Yoga della risata bambini - 6/10 anni

Lo Yoga della Risata è stato ideato dal Dr. Madan Kataria a Mumbay nel 1995 ed è una pratica unica che combina la risata incondizionata con la respirazione yoga, così arriva più ossigeno al corpo e al cervello e ci si sente carichi di energia. Tutti possono ridere senza bisogno di comicità, barzellette o commedie. La risata, all’inizio, viene simulata come se si trattasse di esercizio fisico in gruppo, mentre si mantiene il contatto visivo con gli altri e si incoraggia la giocosità. Nella maggior parte dei casi, porta ad una risata naturale e contagiosa.
BENEFICI
I benefici dello yoga della risata sono:
 aumentare la produzione di endorfine, serotonina, encefaline che sono dei neurotrasmettitori con la funzione, rispettivamente, di aumento della tolleranza al dolore, antidepressivo naturale, potenziamento delle difese immunitarie
 abbassare i livelli di cortisolo che è l’ormone dello stress coinvolto anche nell’aumento della pressione sanguigna e dei livelli di glicemia.
 Maggiore ossigenazione dall’espirazione: i polmoni si liberano dell’aria residua che viene sostituita da aria fresca con più alto tasso di ossigeno.
 Allenamento del diaframma: la maggior parte degli esercizi di risate e di respirazione yogica sono ideati per stimolare il movimento del diaframma e i muscoli addominali, che a loro volta attivano il sistema parasimpatico.
 Maggiore connessione con gli altri: i membri del gruppo si connettono gli uni con gli altri rapidamente e lo yoga della risata promuove questa forte unione tra coloro che ridono insieme creando un legame quasi familiare, offrendo un tipo di interazione sociale che è essenziale per la felicità.
 Aumentare la Capacità di mantenerci vitali e positivi nonostante gli accadimenti.
 Aumentare la creatività

La sessione di Yoga della risata ha una durata di 60/90 minuti durante la quale vengono svolti esercizi per la stimolazione della risata incondizionata, attività ludico – creative come la danza, il gioco e il canto, per arrivare ad un momento dedicato al rilassamento/meditazione fisica e mentale nella parte finale dell’attività.

ETA': dai 6 ai 10 anni
DOVE: SPIAGGIA. Luogo di incontro presso l'ultima rotonda di Via Lungomare (Vicino il Lido la Capannina), Marina di Ginosa (TA). Coordinate: 40.4293239,16.8938864,21
Poi ci si sposterà in una zona di spiaggia libera e tranquilla
COSA SERVE: Telo mare per l'attività, mascherine, gel mani, prodotti antizanzare, acqua (per sicurezza 1L) e un cappellino.
N:B:I DPI, ogni genitore a fine attività, recupererà i dispositivi di protezione individuale del proprio bambino, gli custodirà in un sacchetto che poi smaltirà nell'indifferenziato della propria abitazione
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: 8 euro
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA entro GIOVEDì 2 LUGLIO - Attività con NUMERO LIMITATO di bambini: massimo 12.

** LE ATTIVITà SARANNO SVOLTE RISPETTANDO LE NORME DI SICUREZZA INDICATE DALLE LINEE GUIDA DELLA REGIONE PUGLIA **

1) evitare assembramenti nel punto di arrivo dei partecipanti
2) sarà ASSOLUTAMENTE VIETATO lo scambio anche momentaneo di QUALSIASI oggetto personale, per cui far portare al bambino, in uno zainetto, tutto ciò che ritenete possa servire.
3) sarà obbligatorio mantenere una distanza di sicurezza di almeno 1 metri
4) prima dell'arrivo è opportuno controllare lo stato di salute proprio e del proprio bambino
5) per evitare un numero eccessivo di persone, sarebbe opportuno che i genitori lascino i bambini e tornino a prenderli al termine dell'attività, previsto per le 19.30
Web: www.facebook.com/bionatour....