Training Autogeno Creativo

VIENI AD IMPARARE IL TRAINING AUTOGENO CREATIVO: L’unico rimedio naturale ed autogenerato per favorire il riequilibrio psico-corporeo, efficace contro ansia, stress, disturbi psicosomatici, problemi della concentrazione e memoria e con tanti altri effetti benefici.

PRIMO INCONTRO GRATUITO, SU PRENOTAZIONE: MERCOLEDÌ 15 OTTOBRE 2014, alle ore 20,00.

Per info ed iscrizioni è NECESSARIO INVIARE UNA MAIL a creativamente.ta@gmail.com o telefonare alla segreteria al 338.7374730.

Presso l'Associazione CreativaMente sta per iniziare un nuovo percorso di Training Autogeno Creativo, unito ad Aromaterapia, Musicoterapia e Visualizzazioni Mentali.
TRATTANDOSI DI UN PERCORSO DI GRUPPO E CON COSTI DIMEZZATI RISPETTO AD UN TRATTAMENTO INDIVIDUALE, IL PERCORSO INIZIERA' NON APPENA VERRA' RAGGIUNTO IL NUMERO UTILE DEGLI ISCRITTI e si svolgerà ogni mercoledì (come da calendario leggibile in basso) con l’apprendimento dei 7 esercizi che compongono il Training base.

Alcune info sul Training Autogeno

Il Training Autogeno ha svariati effetti benefici, è una tecnica di rilassamento e di cambiamento che produce in chi lo pratica delle reali modificazioni fisiologiche (regolazione del sistema neurovegetativo) e psichiche (capacità di raggiungere quiete, calma, concentrazione, depotenziamento dell'ansia).
È un viaggio all’interno di se stessi, che tutti possono compiere: per modificare il corpo e lo spirito, prevenire malattie e disturbi psicosomatici, combattere la stanchezza e il carico di stress, migliorare le proprie prestazioni fisiche.
Praticare il rilassamento autogeno significa non solo ottenere una migliore distensione, ma imparare a realizzare questo stato anche quando sussistono condizioni interne e d’ambiente difficili e disturbanti.
E' un prezioso metodo di prevenzione di malattie e disturbi psicosomatici (emicranie, gastriti, difficoltà respiratorie, tachicardie ecc.).e per combattere un eccessivo carico di stress, che è spesso alla base di molti disturbi psicofisici (lo stress rende meno efficace il nostro sistema immunitario, accrescendo il pericolo di incorrere in malattie).
Aiuta a migliorare la concentrazione, la memoria, l’autocontrollo ed a superare i momenti di stanchezza durante la giornata ( un esercizio di training autogeno può infatti corrispondere a una o due ore di sonno).
Migliora le prestazioni fisiche sia nelle attività lavorative che in quelle sportive.
Inoltre il T.A. è un rimedio naturale per contrastare l'invecchiamento: attraverso un quotidiano allenamento si riescono a rilassare i muscoli facciali, favorendo così la prevenzione delle rughe e ritardando l’invecchiamento della pelle. E’ anche una piacevole anticamera per momenti di intimità di coppia, allorchè paure o tensioni, compresa l’ansia da prestazione, rendono difficile raggiungere un’armonia anche sul piano sessuale.

Conduzione degli incontri a cura di:
Giusi Boccuni, Psicologa-Psicoterapeuta, Presidente Ass. CreativaMente
Chiara Peluso, Supervisor Counselor CreativaMente

CALENDARIO APPUNTAMENTI (inizio sempre alle ore 20):

A seguito dell'incontro prova gratuito di Mercoledì 15 Ottobre, se verrà raggiunto il numero utile di partecipanti, gli incontri proseguiranno, per gli iscritti al percorso, con frequenza settimanale, secondo il seguente programma:

Ottobre : il respiro
Ottobre: il calore, la calma
Novembre: la pesantezza
Novembre: il plesso solare
Novembre: il battito cardiaco
Novembre: la fronte fresca
Dicembre: riepilogo generale

Sede Associazione “CreativaMente”: via Emilia 77, Taranto
Info: Direzione 333.5445667 Segreteria 338.7374730
email: creativamente.ta@gmail.com
sito web: www.creativamente-ta.com
Web: www.creativamente-ta.com