Aperitivo no Stress

È a tavola che si fabbricano gli stati d'animo e le emozioni, questo non solo perché il cibo è in grado di donarci piacevoli sensazioni, ma anche perché è determinante per i nostri stati d’animo. Così, partendo da quest'assunto giovedì 21 marzo la life coach Alessandra Mattioni proporrà ai partecipanti l'aperitivo antistress, di fatto un allenamento mentale antistress nel corso del quale si apprenderà come gestire lo stress attraverso il cibo e come creare nuove abitudini mentali con esercizi di neurobica, l’aerobica dei neuroni.

Un aperitivo composto di cibi “antistress a lungo termine” e accompagnato da musica dal vivo. Ognuno di noi conosce bene i propri cibi cambiaumore, come possono essere la cioccolata, i dolci, il pane, un piatto di pasta, la pizza, le patatine, un bicchiere di vino, olio ecc. Ciò che pochi sanno è che alcuni di questi alimenti, all’immediata sensazione di piacere, associano l’indesiderato effetto di predisporci nel tempo al malumore e a una cattiva gestione dello stress, mentre altri al piacevole effetto immediato uniscono una vera e propria azione “antistress a lungo termine”. Per questo motivo diventa essenziale conoscere quali cibi ci aiutano a mantenere il buonumore e una corretta gestione dello stress anche nel lungo periodo, fornendo la materia prima per la produzione molecole responsabili degli stati emotivi.

ALESSANDRA MATTIONI
Life coach e formatrice appassionata e coinvolgente. Con oltre un decennio di esperienza in aula, ha sviluppato una metodologia di docenza accattivante e divertente denominata formazione generativa che, grazie a innovative tecniche sinergiche, genera nuove abilità, comportamenti e convinzioni. Specializzata nella gestione dello stress e degli stati d’animo è tra i più qualificati studiosi della connessione corpo-mente e "relazione tra benessere e produttività". Autrice del libro “Nutri il tuo Buonumore – Vincere lo stress e favorire stati d’animo positivi con l’alimentazione” pubblicato con Macroedizioni, ha ideato LIFE MENTAL FITNESS, un programma innovativo ed efficace per apprendere come gestire lo stress, sviluppare nuove abilità, migliorare la memoria, aumentare le capacità di problem solving, la creatività, la flessibilità e soprattutto produrre le straordinarie sostanze del buonumore e del benessere chiamate endorfine.